本网记者 杨丹

　　入夏以来，温度“一步一个台阶”地上升，人们越来越感觉到天气的炎热。很多家长都有这样的感受，平时活泼好动的孩子，一到夏天就打蔫，胃口也不好。区妇幼保健院儿科医生牟燕说，由于宝宝脾胃运化功能尚不健全，如果平日饮食不注意，贪食冷饮，就会损伤脾胃阳气，导致运化功能更弱，加上夏天天气炎热，就容易出现“苦夏”症状。

　　膳食调理宜清淡

　　“最近孩子老是哭闹，爱发脾气，吃得也少，每次喂饭都费老大劲，好不容易哄坐下吃几口，马上就说不吃了。”近日，在区妇幼保健院儿科门诊室内，市民罗仁兰向医生倾诉孩子哭闹、饭量减少的问题。牟燕在给孩子检查之后告诉罗女士，这是因为天气越来越热，宝宝出现了“苦夏”的症状。“宝宝夏天出现不爱吃饭、精神差等状态，主要是因为消化酶分泌减少，影响了饮食。”

　　牟燕建议，若宝宝出现“苦夏”的症状，应调理好膳食营养和水分补充。夏季宝宝不宜再吃红烧鱼、红烧肉等“大菜”，家长可将鱼、肉剁成泥，再添加一些蔬菜和蛋，做成小混沌给孩子吃，这样不仅容易消化，营养也更全面。

　　此外，不同月龄的宝宝，应选择新鲜时令瓜果蔬菜为宜。4-6个月的宝宝，可将西瓜、西红柿、草莓榨汁或捣成泥状物喂食，8个月以上的宝宝，可喂食绿豆汤(粥)、荷叶粥、百合粥等。同时，夏季不少孩子喜欢吃冰激凌喝冰镇饮料等。牟燕表示，吃冰的食物，容易影响孩子胃的消化液分泌，反倒更容易出现“苦夏”的情况，如果孩子实在炎热的话，喝点冰镇的酸奶也是不错的选择。

　　盲目补锌要谨慎

　　有不少妈妈认为宝宝不爱吃饭是缺锌，要给孩子补锌。牟燕认为，不应该盲目给孩子过多药物干涉，正常吃饭喝奶完全可以满足宝宝所有微量元素的摄取，即便眼下吃得少一点，待天气凉爽一些就会恢复食量。

　　“另外，不要让宝宝长时间待在空调房内，温度最好保持在25℃~28℃，不宜过凉。”牟燕说，天气好的时候，家长可多带宝宝到户外阴凉处玩耍，以便促进孩子适应夏季的温度，防止“空调病”。同时，牟燕提醒家长，对“苦夏”的宝宝要密切观察，一旦发现病理反应，要及时就医，防止并发其他疾病。

　　推拿按摩解“苦夏”

　　炎热的酷暑天气滚滚袭来，如何让宝宝远离“苦夏”？

　　“通常情况下要注意饮食清淡，多吃新鲜瓜果、蔬菜。但除了饮食以外，可对宝宝进行适当的推拿按摩。”牟燕介绍，进餐一小时后，妈妈可用手掌或手指肚轻轻按摩小儿的胃区，按顺时针方向，自右向左旋转按摩，每次3分钟，促进消化。但要注意，在按摩中，宝宝若有不适应要立即停止。

　　此外，还可以采用捏嵴法：让小儿俯卧在床上或家长膝盖上均可，露出腰、背、臀部，妈妈两手拇指和食、中指相对沿脊椎两旁捏起皮肤，双手交替捻动向前推进，捏三下，同时提一下。自脊椎的尾骨部捏至第七颈椎，每次做5遍，每日一次。也可揉百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线的交界处，属督脉，用拇指或中指作顺时针或逆时针方向旋转轻揉，手指不要离开接触的皮肤，使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。

　　“捏嵴法不仅能帮宝宝安神镇惊，还可以调理脾胃，非常有益处。”牟燕说。