本网记者 张再行

　　妈妈们发现夏季孩子们都有个共同的特征，那就是胃口变差，食欲下降，甚至很多时间就喜欢含着饭不下咽，还很容易出现便秘或者腹泻的情况。其实，这大多可能是因为宝宝积食了，小孩肠胃功能本身就成人要弱，很多孩子在夏季容易出现吃的过多、过凉或过杂等情况，更容易积食、腹泻。针对此种情况，家长们需要做哪些事情呢？记者就此采访了区妇幼保健院儿科医生牟燕。

　　防范工作要做好

　　牟燕告诉记者，夏季，孩子最容易因为贪凉过度生病，家长们想要孩子少生病，这就需要家长做好防范工作。

　　夏季我们经常会看到很多孩子吃饭的时候，一边吃着热饭，一边又喝着冷饮。天气热，孩子喜欢吃冷的食物，可以解暑降温，但是在给孩子吃东西的时候，最好不要让宝宝冷热食物同时吃，否则容易伤害到宝宝的胃，导致宝宝胃疼，或者出现积食情况，而且还有可能会导致宝宝腹痛、腹泻，所以在饮食方面妈妈一定要特别注意，冷热食物最好不要让宝宝同时吃。

　　同时，还要注意卫生问题。夏季天热，湿度也很大。食物容易变质腐烂，细菌和病毒繁殖加快，卫生情况不容忽视，孩子吃东西前洗净双手。家中有婴儿的家庭，则应经常清洗婴儿的玩具，并且要经常拿到太阳底下暴晒，通过太阳紫外线杀死病菌。对于还在晡乳期的婴儿，每日所用的奶瓶每次都一定要洗干净再用沸水煮上十分钟，妈妈在哺乳之前，也最好是先洗干净双手，再把奶头清洗下，才能喂奶。

　　俗话说：“病从口入”，不洁的食物，最容易让孩子感染上肠道疾病，特别夏季。食物最好是新鲜的，如果一次没有吃完，及时放入冰箱里储存，下次再吃时，一定要再次加热至热透。当然，孩子一顿吃不完的食物，最好是不要再给孩子吃了，因为孩子的胃肠功能发育还不是太完全，孩子感染肠道疾病的机率比大人要大得多。

　　七分饱易健康

　　孩子一旦出现积食的情况，家长们不要慌，选择一些清淡消食的饮食，比如像面条、米粥、青菜、蔬菜、苹果、西红柿、大麦、酸奶、白菜等等。同时尽可能不要吃油炸、油腻的食物。

　　“如果说积食了，是不是肉就一点也不吃了呢？”孩子出现积食的情况，长辈们肯定会告诉你，不要再给孩子喂食肉类，到底能不能继续给孩子吃肉，妈妈们肯定都有这样的疑问，

　　“不是。对于积食的孩子来讲，可以让孩子吃一些鱼肉、虾肉，蛋白质高而且肉质比较细腻的，孩子容易消化和吸收。”牟燕说到。

　　要适当的控制进食量，七分饱，易健康。无论哪种食物，再有营养也不要吃太多，不要让孩子撑着吃，一定要孩子学会控制量。孩子的一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，晚上也不要吃的太饱，睡前不要吃饭，但是睡醒一小时内也不要进食。早上和中午刚睡醒时肠胃的运作的也不是很好。让孩子缓一缓，洗洗脸刷刷牙，缓一下，大概三十分钟左右。一定要让孩子坚持户外运动。若孩子出现积食了，我们可以通过小儿推拿帮助孩子的缓解的作用，比如捏脊和揉手腕都可以的。

　　卫生进食可预防腹泻

　　腹泻也是孩子在夏季比较容易出现的病症，夏季腹泻多是由于细菌感染为主，少数是由病毒感染。每个年龄阶段的孩子都会出现这种情况，发病的可缓可急，那么对于小儿腹泻来讲，孩子腹泻以后不要轻易的进食，不让孩子吃饭。在腹泻期间进食反而会腹泻加重。及时的补充水分，如果孩子拉的特别厉害的话，一定要补充水分。

　　孩子腹泻的话首先就要做到预防，养成餐前、饭后、便后洗手；瓜果蔬菜洗干净再吃；冰箱里面刚拿出来的东西，不要直接饮用，要稍微放到跟室温差不多再吃。同时，不要长时间的停留空调房间，一定要让孩子多出去活动活动。

　　“如果腹泻严重，建议去医院化验大便，看有没有细菌、病毒感染，如果有的话要对症治疗，没有的话，可以用逆时针的揉肚子等等。这些情况的都可以起到缓解的作用。”牟燕告诉记者。