1.戒烟限酒

　　吸毒、吸烟、酗酒等恶习严重影响女性的身心健康，以使其罹患癌症。

　　2.注意性卫生和经期卫生

　　在日常生活中，女性应选择透气、宽松的纯棉内裤。注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，适当地节制性生活。在月经期和产褥期应禁止过性生活，同时还应注意双方生殖器官的清洁卫生。过性生活时最好戴安全套。

　　3.改变不良的生活方式

　　早睡早起，均衡饮食，尽量少熬夜，少摄入高脂肪、高热量的食物。

　　4.多吃蔬菜及水果

　　研究证实，各类蔬菜及水果可有效地预防各种癌症的发生。专家认为，至少有6—7成癌症是可以通过合理饮食来预防的。

　　5.定期进行检查

　　癌肿的发生并非一朝一夕，而是一个逐渐演变的过程。因此，通过定期的身体检查，可以尽早发那些一些癌前病变及无症状的癌肿，进而做到早诊断早治疗。

　　6.积极锻炼

　　体育活动不但可以促进体内毒素的排出，还可有效地预防各种疾病的发生。女性一周只要花30分钟运动，就能大幅降低患子宫颈癌的风险。

　　7.提倡晚婚和优生优育

　　推迟开始性生活的年龄，减少生育次数均可降低女性罹患宫颈癌的风险。

　　（陈 然 整理）